{"id":4368839049278,"title":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M","handle":"mount-elbrus-5-642-m","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eGAMBARAN UMUM\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGunung Elbrus adalah bagian dari Pegunungan Kaukasus yang berdiri di perbatasan dua lempeng benua, Eropa dan Asia. Ini memiliki dua puncak, yang KTT Barat (5,642m) sedikit lebih tinggi dari KTT Timur (5,621m). Elbrus adalah salah satu dari Tujuh Puncak yang mewakili Eropa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRentang Kaukasus pusat memiliki deposit mineral yang tinggi, terbukti dari air yang berasal dari pegunungan. Sumber-sumber air telah digunakan secara cerdik, tidak hanya untuk minum tetapi juga untuk penyembuhan. Di Kislovodsk, ada sanatorium yang menggunakan air mineral ini untuk terapi penyembuhan. Sumber air itu disebut Narzan. Bahkan kota yang kami lewati dalam perjalanan ke Elbrus bernama Mineralnye Vody, yang berarti air mineral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAda dua cara untuk mencapai puncak Gunung Elbrus, satu dari utara dan yang lebih populer dari selatan. Mulai dari desa Terskol, ada lebih banyak fasilitas di daerah ini seperti lift ski yang mencapai 3.800 m dan kucing salju yang dapat digunakan untuk memotong jarak pada hari puncak. Sementara tidak ada yang seperti ini di rute utara yang membuatnya lebih menantang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eRENCANA PERJALANAN\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 1 Terbang ke Moskow\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTiba di Moskow. Kami pergi ke hotel untuk check-in dan kemudian kami dapat melakukan tur singkat di sekitar Moskow\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI KE-2 Moscow-Mineralnye Vody-Terskol\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHari ini kami terbang ke Mineralnye Vody di pagi hari, selama 2 jam. Kemudian lanjutkan dengan van pribadi ke Terskol selama 4 jam. Setelah check-in di hotel, kami akan memeriksa perlengkapan Anda untuk memanjat. Jika tidak cukup, Anda dapat menyewa peralatan di sini di Terskol. Menginap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI KE-3 Aklimatisasi ke Cheget (3.000 m)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDi pagi hari, kami pergi untuk aklimatisasi ke Cheget. Ini adalah perjalanan 2-3 jam yang mudah dan kembali ke hotel untuk makan siang dan memilah perlengkapan yang perlu Anda sewa, jika ada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 4 Perlindungan Gunung Terskol (3,800 m)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKami pergi dengan van pribadi ke stasiun Azau dari kereta gantung Elbrus dan pergi ke tempat perlindungan di ketinggian 3.800m, tempat kami akan tinggal selama 3-4 hari berikutnya mendaki Elbrus. Kami meninggalkan barang-barang kami di tempat perlindungan dan naik lagi ke 4.100 m untuk aklimatisasi, di mana ada beberapa tempat perlindungan lainnya. 1,5 jam berjalan. Di sini kita menghabiskan beberapa jam untuk latihan salju dan kembali ke tempat perlindungan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 5 Aklimatisasi ke Batu Pastukhov (4.750 m)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAklimatisasi terakhir di Elbrus. Kita naik lagi ke ladang salju ke Pastukhov Rocks. 5-6 jam berjalan. Kembali ke tempat perlindungan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 6 Hari istirahat\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHari ini kami beristirahat di tempat perlindungan dan bersiap untuk hari puncak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 7 Hari puncak\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHari yang panjang dan sulit untuk naik ke puncak Elbrus. Pertama, kami membawa kucing salju ke puncak Pastukhov Rocks. Mendaki hingga sadel (5.300 m) di antara dua puncak. Lintasan dengan tanjakan 30-35 derajat mengarah ke dataran tinggi puncak, lalu mendaki kecil pendek ke puncak. Dibutuhkan 10-14 jam perjalanan pulang pergi ke puncak dan kembali. Kami akan membawa kucing salju lagi dari puncak Batu Pastukhov ke tempat perlindungan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 8 Kembali ke Terskol \/ Hari cadangan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSetelah sarapan, kita akan kembali ke hotel di Terskol untuk mandi air panas dan perayaan saat makan malam. Hari ini juga berlaku sebagai hari cadangan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 9 Terskol-Mineralnye Vody-Moscow\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTransfer ke Mineralnye Vody. Kemudian ambil penerbangan kembali ke Moskow. Jika kita punya banyak waktu di Moskow hari ini, kita bisa melakukan tur keliling kota.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 10 – 11 Terbang pulang\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTerbang pulang. Akhir perjalanan\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eINCLUDE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVisa Invitation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRussian Visa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDomestic flight Moscow-Mineralnye Vody round trip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAirport transfer Moscow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransportation Mineralnye Vody-Terskol round trip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 nights hotel (twin share) in Moscow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFull accommodation in Terskol\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpecial registration visa in Elbrus area\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClimbing permit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCable car ticket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMountain Refuge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeals at Moscow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAll meals in Elbrus area\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndonesia Expeditions Guide and Russian Guide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnow-cat for summit day\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGroup climbing equipment (ropes, picket, etc)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eEXCLUDE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInternational flight to Moscow round trip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMoscow city tour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal climbing equipment\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal natural expenses (telephone, laundry, etc)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal travel insurance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGratuities\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003ePERSIAPAN\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKeterampilan bepergian gletser diperlukan untuk mendaki Gunung Elbrus. Padahal itu bukan masalah utama. Anda bisa berlatih berjalan menggunakan crampon sebelum ekspedisi jika memungkinkan. Atau yang lain, ada cukup waktu untuk melatih di sana juga pelatihan keterampilan lainnya di gletser. Ketinggian bisa menjadi masalah utama karena laju naik akan cukup cepat. Hari puncak akan panjang dan menuntut juga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePelatihan harus fokus pada kemampuan kardiovaskular. Anda dapat menjalankan dua hingga tiga kali seminggu selama 45 menit hingga satu jam per sesi. Berlari pada rute yang memiliki gain ketinggian akan jauh lebih baik, atau menggunakan treadmill jika tidak ada medan seperti itu di kota asal Anda. Anda dapat mengubah salah satu sesi lari Anda dalam seminggu dengan bersepeda atau berenang dan terutama yang perlu Anda lakukan juga memanjat tangga dengan setidaknya paket 10kg. Ini akan menjadi pelatihan lintas yang bagus. Selain itu, latihan otot sangat disarankan. Perkuat otot tubuh bagian atas dan bawah Anda, juga otot inti. Anda bisa melakukannya di gym atau melakukan push-up, sit-up, pull-up, papan, dll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelain itu, pergi hiking akhir pekan secara teratur. Hal ini dapat dimulai dengan kenaikan jarak jauh 8 km dengan paket sekitar 6kg, naik dan turun 600 m, dalam waktu kurang dari 2,5 jam. Tujuannya adalah untuk naik 900m membawa paket rata-rata 10 kg dalam 3 jam. Untuk mencapainya, cobalah untuk meningkatkan kesulitan latihan Anda dengan beberapa cara, baik dengan menambah berat pada paket Anda (tidak lebih dari 10 persen per minggu) atau dengan menyelesaikan kenaikan dalam waktu yang lebih singkat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKemampuan untuk menyesuaikan diri berbeda untuk setiap orang. Jadi, membangun kebugaran Anda bahkan lebih tidak akan sia-sia. Pastikan Anda tidak melukai diri sendiri dengan berlatih berlebihan dan selalu cukup istirahat. Melatih 6 bulan sebelumnya akan meningkatkan tingkat keberhasilan. Tetapi jika Anda tidak punya banyak waktu, latihlah setidaknya 3 bulan sebelumnya.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eGEAR LIST\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width: 476px;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eName\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eTrekking Boots\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eDouble Boots\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eCrampons\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eGaiters\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e5\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eTrekking Pole\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eIce Axe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eClimbing Harness\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e8\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1.5 meters of 7mm prusik\/accessory cord\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e9\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLocking carabiners\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e10\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBooties (optional)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e11\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eWool or Synthetic socks\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLiner socks\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e13\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eMidweight Baselayer Top (amount based on preferences)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e14\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eMidweight Baselayer Bottom (amount based on preferences)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e15\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eTrekking\/Soft Shell pants\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e16\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSoft Shell Jacket\/puffy\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e17\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eHard Shell Jacket w\/ hood\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e18\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eHard Shell pants\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e19\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eInsulated jacket\/down jacket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e20\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eInsulated synthetic pants\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e21\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBaseball cap\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e22\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBeanie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e23\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBuff (amount based on preferences)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e24\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eGlacier glasses\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e25\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSki Goggles\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e26\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLightweight synthetic liner gloves\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e27\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eMediumweight gloves\/Ski Gloves\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e28\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eInsulated Mittens\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e29\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e30L Backpack\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e30\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSleeping bag at least -20°C\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e31\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSelf-Inflating pad (optional)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e32\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eHeadlamp with spare batteries\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e33\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSunscreen, SPF 40 or better\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e34\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLip screen, SPF 30\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e35\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 Litre water bottle or water bladder\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e36\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 Litre thermos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e37\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003ePee Bottle (optional)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e38\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eToiletry bag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e39\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLarge Duffel Bag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e40\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eFirst aid kit and special medications (if any)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e41\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eCamera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCatatan :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarga suatu waktu dapat berubah mengikuti harga dollar,,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarga yang tertera hitungan dari perkalian $1 = Rp. 14.500\u003c\/p\u003e","published_at":"2019-11-25T13:38:07+07:00","created_at":"2019-11-25T14:47:17+07:00","vendor":"Indonesia Expedition","type":"Open Trip","tags":["Activities_Open Trip","Activities_Private Trip","Activities_World 7 Summits","Adventure Trip","Elbrus","Hike n Run Adventure Service","International Trip","Moscow","Region_Europe","Russia"],"price":3915000000,"price_min":3915000000,"price_max":4205000000,"available":true,"price_varies":true,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":31290836582462,"title":"23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","option1":"23 Juli - 3 Agustus 2020","option2":"5 - 6 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-1","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","public_title":"23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","options":["23 Juli - 3 Agustus 2020","5 - 6 Pax"],"price":4205000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":6,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836615230,"title":"23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","option1":"23 Juli - 3 Agustus 2020","option2":"7 - 8 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-2","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","public_title":"23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","options":["23 Juli - 3 Agustus 2020","7 - 8 Pax"],"price":4060000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":8,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836647998,"title":"23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","option1":"23 Juli - 3 Agustus 2020","option2":"9 - 10 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-3","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","public_title":"23 Juli - 3 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","options":["23 Juli - 3 Agustus 2020","9 - 10 Pax"],"price":3915000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":10,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836680766,"title":"3 - 13 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","option1":"3 - 13 Agustus 2020","option2":"5 - 6 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-4","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 3 - 13 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","public_title":"3 - 13 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","options":["3 - 13 Agustus 2020","5 - 6 Pax"],"price":4205000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":6,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836713534,"title":"3 - 13 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","option1":"3 - 13 Agustus 2020","option2":"7 - 8 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-5","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 3 - 13 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","public_title":"3 - 13 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","options":["3 - 13 Agustus 2020","7 - 8 Pax"],"price":4060000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":8,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836746302,"title":"3 - 13 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","option1":"3 - 13 Agustus 2020","option2":"9 - 10 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-6","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 3 - 13 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","public_title":"3 - 13 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","options":["3 - 13 Agustus 2020","9 - 10 Pax"],"price":3915000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":10,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836779070,"title":"13 - 23 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","option1":"13 - 23 Agustus 2020","option2":"5 - 6 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-7","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 13 - 23 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","public_title":"13 - 23 Agustus 2020 \/ 5 - 6 Pax","options":["13 - 23 Agustus 2020","5 - 6 Pax"],"price":4205000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":6,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836811838,"title":"13 - 23 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","option1":"13 - 23 Agustus 2020","option2":"7 - 8 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-8","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 13 - 23 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","public_title":"13 - 23 Agustus 2020 \/ 7 - 8 Pax","options":["13 - 23 Agustus 2020","7 - 8 Pax"],"price":4060000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":8,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":31290836844606,"title":"13 - 23 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","option1":"13 - 23 Agustus 2020","option2":"9 - 10 Pax","option3":null,"sku":"ATIT-Elbrus1-9","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"MOUNT ELBRUS – 5,642 M - 13 - 23 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","public_title":"13 - 23 Agustus 2020 \/ 9 - 10 Pax","options":["13 - 23 Agustus 2020","9 - 10 Pax"],"price":3915000000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":10,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":""}],"images":["\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_1.jpg?v=1574668038","\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_2.jpg?v=1574668038","\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_3.jpg?v=1574668038","\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_4.jpg?v=1574668038","\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_5.jpg?v=1574668038"],"featured_image":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_1.jpg?v=1574668038","options":["Size","Price \/pax"],"media":[{"alt":null,"id":5803928617022,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"width":2646,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_1.jpg?v=1574668038"},"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_1.jpg?v=1574668038","width":2646},{"alt":null,"id":5803928649790,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"width":2646,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_2.jpg?v=1574668038"},"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_2.jpg?v=1574668038","width":2646},{"alt":null,"id":5803928682558,"position":3,"preview_image":{"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"width":2646,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_3.jpg?v=1574668038"},"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_3.jpg?v=1574668038","width":2646},{"alt":null,"id":5803928715326,"position":4,"preview_image":{"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"width":2646,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_4.jpg?v=1574668038"},"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_4.jpg?v=1574668038","width":2646},{"alt":null,"id":5803928748094,"position":5,"preview_image":{"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"width":2646,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_5.jpg?v=1574668038"},"aspect_ratio":1.5,"height":1764,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2216\/6909\/products\/Elbrus_5.jpg?v=1574668038","width":2646}],"content":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eGAMBARAN UMUM\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGunung Elbrus adalah bagian dari Pegunungan Kaukasus yang berdiri di perbatasan dua lempeng benua, Eropa dan Asia. Ini memiliki dua puncak, yang KTT Barat (5,642m) sedikit lebih tinggi dari KTT Timur (5,621m). Elbrus adalah salah satu dari Tujuh Puncak yang mewakili Eropa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRentang Kaukasus pusat memiliki deposit mineral yang tinggi, terbukti dari air yang berasal dari pegunungan. Sumber-sumber air telah digunakan secara cerdik, tidak hanya untuk minum tetapi juga untuk penyembuhan. Di Kislovodsk, ada sanatorium yang menggunakan air mineral ini untuk terapi penyembuhan. Sumber air itu disebut Narzan. Bahkan kota yang kami lewati dalam perjalanan ke Elbrus bernama Mineralnye Vody, yang berarti air mineral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAda dua cara untuk mencapai puncak Gunung Elbrus, satu dari utara dan yang lebih populer dari selatan. Mulai dari desa Terskol, ada lebih banyak fasilitas di daerah ini seperti lift ski yang mencapai 3.800 m dan kucing salju yang dapat digunakan untuk memotong jarak pada hari puncak. Sementara tidak ada yang seperti ini di rute utara yang membuatnya lebih menantang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eRENCANA PERJALANAN\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 1 Terbang ke Moskow\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTiba di Moskow. Kami pergi ke hotel untuk check-in dan kemudian kami dapat melakukan tur singkat di sekitar Moskow\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI KE-2 Moscow-Mineralnye Vody-Terskol\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHari ini kami terbang ke Mineralnye Vody di pagi hari, selama 2 jam. Kemudian lanjutkan dengan van pribadi ke Terskol selama 4 jam. Setelah check-in di hotel, kami akan memeriksa perlengkapan Anda untuk memanjat. Jika tidak cukup, Anda dapat menyewa peralatan di sini di Terskol. Menginap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI KE-3 Aklimatisasi ke Cheget (3.000 m)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDi pagi hari, kami pergi untuk aklimatisasi ke Cheget. Ini adalah perjalanan 2-3 jam yang mudah dan kembali ke hotel untuk makan siang dan memilah perlengkapan yang perlu Anda sewa, jika ada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 4 Perlindungan Gunung Terskol (3,800 m)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKami pergi dengan van pribadi ke stasiun Azau dari kereta gantung Elbrus dan pergi ke tempat perlindungan di ketinggian 3.800m, tempat kami akan tinggal selama 3-4 hari berikutnya mendaki Elbrus. Kami meninggalkan barang-barang kami di tempat perlindungan dan naik lagi ke 4.100 m untuk aklimatisasi, di mana ada beberapa tempat perlindungan lainnya. 1,5 jam berjalan. Di sini kita menghabiskan beberapa jam untuk latihan salju dan kembali ke tempat perlindungan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 5 Aklimatisasi ke Batu Pastukhov (4.750 m)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAklimatisasi terakhir di Elbrus. Kita naik lagi ke ladang salju ke Pastukhov Rocks. 5-6 jam berjalan. Kembali ke tempat perlindungan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 6 Hari istirahat\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHari ini kami beristirahat di tempat perlindungan dan bersiap untuk hari puncak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 7 Hari puncak\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHari yang panjang dan sulit untuk naik ke puncak Elbrus. Pertama, kami membawa kucing salju ke puncak Pastukhov Rocks. Mendaki hingga sadel (5.300 m) di antara dua puncak. Lintasan dengan tanjakan 30-35 derajat mengarah ke dataran tinggi puncak, lalu mendaki kecil pendek ke puncak. Dibutuhkan 10-14 jam perjalanan pulang pergi ke puncak dan kembali. Kami akan membawa kucing salju lagi dari puncak Batu Pastukhov ke tempat perlindungan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 8 Kembali ke Terskol \/ Hari cadangan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSetelah sarapan, kita akan kembali ke hotel di Terskol untuk mandi air panas dan perayaan saat makan malam. Hari ini juga berlaku sebagai hari cadangan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 9 Terskol-Mineralnye Vody-Moscow\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTransfer ke Mineralnye Vody. Kemudian ambil penerbangan kembali ke Moskow. Jika kita punya banyak waktu di Moskow hari ini, kita bisa melakukan tur keliling kota.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHARI 10 – 11 Terbang pulang\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTerbang pulang. Akhir perjalanan\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eINCLUDE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVisa Invitation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRussian Visa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDomestic flight Moscow-Mineralnye Vody round trip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAirport transfer Moscow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransportation Mineralnye Vody-Terskol round trip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 nights hotel (twin share) in Moscow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFull accommodation in Terskol\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpecial registration visa in Elbrus area\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClimbing permit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCable car ticket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMountain Refuge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeals at Moscow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAll meals in Elbrus area\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndonesia Expeditions Guide and Russian Guide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnow-cat for summit day\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGroup climbing equipment (ropes, picket, etc)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eEXCLUDE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInternational flight to Moscow round trip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMoscow city tour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal climbing equipment\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal natural expenses (telephone, laundry, etc)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal travel insurance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGratuities\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003ePERSIAPAN\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKeterampilan bepergian gletser diperlukan untuk mendaki Gunung Elbrus. Padahal itu bukan masalah utama. Anda bisa berlatih berjalan menggunakan crampon sebelum ekspedisi jika memungkinkan. Atau yang lain, ada cukup waktu untuk melatih di sana juga pelatihan keterampilan lainnya di gletser. Ketinggian bisa menjadi masalah utama karena laju naik akan cukup cepat. Hari puncak akan panjang dan menuntut juga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePelatihan harus fokus pada kemampuan kardiovaskular. Anda dapat menjalankan dua hingga tiga kali seminggu selama 45 menit hingga satu jam per sesi. Berlari pada rute yang memiliki gain ketinggian akan jauh lebih baik, atau menggunakan treadmill jika tidak ada medan seperti itu di kota asal Anda. Anda dapat mengubah salah satu sesi lari Anda dalam seminggu dengan bersepeda atau berenang dan terutama yang perlu Anda lakukan juga memanjat tangga dengan setidaknya paket 10kg. Ini akan menjadi pelatihan lintas yang bagus. Selain itu, latihan otot sangat disarankan. Perkuat otot tubuh bagian atas dan bawah Anda, juga otot inti. Anda bisa melakukannya di gym atau melakukan push-up, sit-up, pull-up, papan, dll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelain itu, pergi hiking akhir pekan secara teratur. Hal ini dapat dimulai dengan kenaikan jarak jauh 8 km dengan paket sekitar 6kg, naik dan turun 600 m, dalam waktu kurang dari 2,5 jam. Tujuannya adalah untuk naik 900m membawa paket rata-rata 10 kg dalam 3 jam. Untuk mencapainya, cobalah untuk meningkatkan kesulitan latihan Anda dengan beberapa cara, baik dengan menambah berat pada paket Anda (tidak lebih dari 10 persen per minggu) atau dengan menyelesaikan kenaikan dalam waktu yang lebih singkat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKemampuan untuk menyesuaikan diri berbeda untuk setiap orang. Jadi, membangun kebugaran Anda bahkan lebih tidak akan sia-sia. Pastikan Anda tidak melukai diri sendiri dengan berlatih berlebihan dan selalu cukup istirahat. Melatih 6 bulan sebelumnya akan meningkatkan tingkat keberhasilan. Tetapi jika Anda tidak punya banyak waktu, latihlah setidaknya 3 bulan sebelumnya.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eGEAR LIST\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width: 476px;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eName\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eTrekking Boots\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eDouble Boots\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eCrampons\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eGaiters\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e5\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eTrekking Pole\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eIce Axe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eClimbing Harness\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e8\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1.5 meters of 7mm prusik\/accessory cord\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e9\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLocking carabiners\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e10\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBooties (optional)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e11\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eWool or Synthetic socks\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLiner socks\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e13\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eMidweight Baselayer Top (amount based on preferences)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e14\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eMidweight Baselayer Bottom (amount based on preferences)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e15\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eTrekking\/Soft Shell pants\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e16\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSoft Shell Jacket\/puffy\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e17\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eHard Shell Jacket w\/ hood\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e18\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eHard Shell pants\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e19\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eInsulated jacket\/down jacket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e20\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eInsulated synthetic pants\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e21\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBaseball cap\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e22\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBeanie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e23\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eBuff (amount based on preferences)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e24\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eGlacier glasses\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e25\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSki Goggles\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e26\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLightweight synthetic liner gloves\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e27\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eMediumweight gloves\/Ski Gloves\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e28\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eInsulated Mittens\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e29\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e30L Backpack\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e30\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSleeping bag at least -20°C\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e31\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSelf-Inflating pad (optional)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 pair\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e32\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eHeadlamp with spare batteries\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e33\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eSunscreen, SPF 40 or better\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e34\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLip screen, SPF 30\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e35\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 Litre water bottle or water bladder\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e36\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1 Litre thermos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e37\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003ePee Bottle (optional)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e38\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eToiletry bag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e39\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eLarge Duffel Bag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e40\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eFirst aid kit and special medications (if any)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50px;\"\u003e\n\u003cp\u003e41\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 324px;\"\u003e\n\u003cp\u003eCamera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 82px;\"\u003e\n\u003cp\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCatatan :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarga suatu waktu dapat berubah mengikuti harga dollar,,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarga yang tertera hitungan dari perkalian $1 = Rp. 14.500\u003c\/p\u003e"}

MOUNT ELBRUS – 5,642 M

Jadwal Trip
IDR 42.050.000
Maximum quantity available reached.

You Might Also Like